Projekt Fajne Życie
Program transformacyjny, który pomoże Ci odzyskać energię, spokój i równowagę — bez uciekania w skrajności i ciągłego „naprawiania się”.
To nie kolejny kurs o „pozytywnym myśleniu”.
To podróż w głąb siebie – do życia w harmonii z ciałem, umysłem i duszą.
Za pomocą Jogi Nidry, protokołów oddechowych i narzędzi mentalnych odnajdziesz spokój, klarowność i energię, przywrócisz ciało i umysł do równowagi i wejdziesz na nowy poziom życia. Joga Nidra znana w świecie naukowym jako NSDR (Non-Sleep Deep Rest Protocol) czyli Joga Snu. Wykonuje się ją na leżąco, słuchając prowadzenia podobnie jak w hipnozie. Aktywne są wówczas fale delta i theta, te same fale, w których jest nasz mózg kiedy głęboko śpimy - to w tym stanie następuje zdrowienie, głęboki odpoczynek, naprawa organizmu.
Czy masz podobnie?
Być może odczuwasz jedno lub kilka z powyższych. W dzisiejszym świecie nie jest niczym dziwnym. Prawda jest taka, że nasze organizmy są ciągle w stanie podwyższonego stresu, co totalnie rozregulowuje nasz układ nerwowy i nie pozwala zobaczyć nam tego, czego tak naprawdę chcemy i dążyć do tego.
A gdyby poczuć się tak, jak nigdy wcześniej?
Już po 15 minutach...
Już po pierwszej praktyce w kursie poczujesz zmianę i dostrzeżesz korzyści. Dzięki temu, że odczujesz spokój będziesz w stanie iść dalej i zmieniać życie w sposób jaki nie był dla Ciebie do tej pory dostępny.
Zobacz, co piszą osoby, które zaczęły realizować 15-minutową praktykę:
A gdyby poczuć spokój i wolność? Teraz.
Praktyka NSDR+ (Joga Nidra) jest bardzo głęboką pracą, podobną do stanu hipnozy.
Już po pierwszej praktyce w kursie poczujesz korzyści.
Twoje korzyści:
Na fundamencie którym jest uregulowanie układu nerwowego, będziesz budować swoje nowe, fajne życie.
Joga Nidra - korzyści potwierdzone w badaniach naukowych
Co się dzieje kiedy ta część jest aktywna?
Stymulowany jest nerw błędny dzięki czemu nasz organizm wraca do homeostazy
Obniża tętno spoczynkowe
Trawienie funkcjonuje optymalnie
To neuroprzekaźnik stabilizujący nastrój. Obniżony poziom GABA jest związany z lękiem, napięciami, bezsennością, padaczką
Hormon wpływający na pamięć, samopoczucie, obniżający depresję.
Ma fundamentalne znaczenie dla odporności
Niski poziom DHA jest związany z: ryzyko ataku serca, udaru, raka, osteoporozy, chroniczne zmęczenie, otyłość, nadciśnienie, obniżona odporność, cukrzyca, artretyzm, występuje u osób z chronicznym stresem
Hormon wydzielany przez szyszynkę odpowiedzialny za regulację rytmu dobowego i dobry sen
Stymuluje wzrost mięśni, wzmacnia kości, naprawia uszkodzone tkanki i zwiększa metabolizm, Jest uwalniany kiedy śpimy.
Obniżony poziom jest związany z obniżoną masą mięśni, zwiększoną ilością tłuszczu, kiepskim nastrojem, brakiem motywacji i obniżoną gęstością kości
Podwyższony poziom kortyzolu jest bardzo niszczący dla naszego ciała: nadciśnienie, podwyższony poziom cukru, obniżona gęstość kości, problemy z tarczycą, z pamięcią i wiele innych
Sprzyja tworzeniu, bliskich więzi, uczucie spełnienia i połączenia, Pomaga nam odczuwać miłośc, do siebie, do innych, Obniża uczucia związane z lękiem, strachem i zwiększa uczucia zaufania, Poczucie spokoju, zadowolenia i bezpieczeństwa
Niski poziom oksytocyny jest związany z depresją, OCD (zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi), PTSD (zespół stresu pourazowego)
To neuroprzekaźnik, który redukuje ból (bardzo często joga nidra pomaga w chronicznym bólu, ulga od bólu i coraz mniejsza intensywność), naturalny antydepresant, Wzmaga euforyczne uczucia, tzw. Euforię biegacza, Pozytywnie wpływa na nastrój i samopoczucie, Tak samo jak medytacja
Poprawia nastrój i wpływa na nasze zachowanie, po praktyce Jogi Nidry ludzie często czują się świetnie, bo to jest neuroprzekaźnik dobrego samopoczucia. Znajdujemy się w stanie spokoju, równowagi i klarowności, koncentracji
Obniżony poziom serotoniny jest powiązany z depresją, lękami, apatią, niskim poczyciem własnej wartości, migrenami, otyłością, PMS, nadmiernym jedzeniem (serotonina sygnalizuje mózgowi kiedy już należy przestać jeść)
Spokój, radość, obfitość, spełnienie
Przywróć swój układ nerwowy do stanu, w którym możesz tworzyć fajne życie.
Prawidłowy oddech - korzyści wykazane w badaniach naukowych
Cześć!
Z tej strony Aggie i Kamil
W Projekcie Fajne Życie przedstawiamy rezultaty naszych ponad 10-letnich poszukiwań drogi do zdrowia i dobrego samopoczucia.
Sami borykaliśmy się z problemami rozregulowanego układu nerwowego, m.in. stanami depresyjnymi, bezsennością, atakami paniki i przeszliśmy własne transformacje i uzdrowienia fizyczne i mentalne.
Zgłębialiśmy techniki mentalne, Jogę Nidrę, neurobiologię, NLP (programowanie neurolingwistyczne), Buddyzm, Jogę, Ajurwedę, metodę oddechową Buteyko, Pranayamy, techniki medytacyjne oraz relaksacyjne, autohipnozę, Tradycyjną Medycynę Chińską, fizykę kwantową i doszliśmy do wniosku, do którego również dochodzą setki badań naukowych, które również przytaczamy - wszystko jest ze sobą powiązane, a ciało i psychika tworzą jedność, nie są oddzielnymi bytami.
Osiąganie dobrostanu mentalnego, fizycznego i duchowego to holistyczny proces i zaczyna się od podstawowego elementu: od ciała. Paradoksalnie, nie jest to nic nowego w świetle mającej kilka tysięcy lat Ajurwedy, z której osiągnięć również skorzystasz podczas Projektu.
Wybraliśmy po prostu najlepsze techniki i protokoły przywracające ciało do równowagi.
Ludzie często zaczynają zmiany od pracy z emocjami i przekonaniami, a ich ciało cały czas pozostaje w napięciu.
A dopiero gdy ciało wchodzi w stan relaksacji, możemy na spokojnie przyjrzeć się programom mentalnym, emocjom, myślom i uczuciom i dzięki własnej wewnętrznej mocy możemy je transformować.
Dzięki temu możesz działać, pracować, kreować i cieszyć się z fajnego życia.
Jak zmieni się moje życie?
Reset Układu Nerwowego, Joga Nidra i techniki oddechowe
Za pomocą Jogi Nidry i technik oddechowych wykonasz reset układu nerwowego (RUN), wejdziesz w stan naturalnych zasobów samouzdrawiania, autoregulacji ciała i umysłu.
Poczujesz energię do działania i życia, a Twój sen pozwoli Ci na właściwą regenerację, dzięki czemu otworzą się możliwości do rozwoju.
Trening mentalny
Poznasz siebie, zgłębisz swoje reakcje, nawyki, emocje i ich przyczyny i zmienisz swoje przekonania na ważne dla Ciebie tematy dzięki czemu wejdziesz w nową jakość życia, odkrywając swoją głęboką moc.
Zbudujesz swoją produktywność, odzyskasz czas, nauczysz się stawiać cele i je realizować w sposób dający Ci przyjemność i spełnienie.
Wiedza i protokoły do wdrożenia
Zdobędziesz wiedzę na temat zasad funkcjonowania ciała i umysłu. Poznasz techniki praktykowane od tysięcy lat w Ajurwedzie i potwierdzone w ostatnich latach metodami naukowymi.
Wraz z wiedzą teoretyczną otrzymasz protokoły i zalecenia, które dopasujemy do swojego życia.
Dostęp do społeczności online kursu #PFŻ
Staniesz się częścią społeczności, która ma ten sam cel i takie same wyzwania. Mówiliśmy o tym w kilku podcastach powołując się na wieloletnie badania - jedną z bardzo ważnych praktyk utrzymujących nas w witalności jest otaczanie się wspierającymi ludźmi. Pytanie tylko gdzie znaleźć osoby, które są zainteresowane tym co Ty i chcą się rozwijać, z którymi można otwarcie pogadać! W #PFŻ uzyskujesz dostęp do dedykowanej społeczności tylko dla uczestników i możesz łatwo znaleźć ludzi, z którymi razem możecie wykonywać zadania, wzajemnie się wspierać i budować relacje.
Indywidualne prowadzenie - 5 konsultacji online z Aggie
Indywidualne prowadzenie przez cały proces. Indywidualna konsultacja ajurwedyjska i zalecenia. Dopasowanie praktyk do Twojej aktualnej sytuacji. Praca coachingowa, wyłonienie utartych przekonań i schematów działania, zmiana sposobu myślenia, wykreowanie życia, którego pragniesz.
Transformacja ciała i umysłu
Jeśli czujesz, że w Twoim życiu jest przestrzeń na zmiany na lepsze, przywrócenie zdrowego samopoczucia, pewności siebie i sprawczości
Jakie cele osiągniesz?
Kurs ma charakter praktyczny
Być może już zauważasz, że nie ma sensu robienie kolejnego kursu czy warsztatu w sposób intelektualny, bez D O Ś W I A D C Z A N I A.
Chcąc wprowadzić zmiany w swoim życiu, musimy podjąć konkretne działania.
Moduły są w formie nagrań i zawierają konkretne ćwiczenia i praktyki do wykonania.
Moduł 1 (Układ nerwowy)
Poznasz swój układ nerwowy, nauczysz się rozpoznawać w jakim stanie się znajduje i poznasz narzędzia, które będziesz móc stosować w zależności od sytuacji, żeby uregulować swój układ nerwowy i wprowadzić się w stan relaksu.
Nie tylko poznasz te narzędzia w teorii, ale w trakcie kursu będziesz je stosować w praktyce.
Nauczysz się prawidłowego oddechu, dowiesz się jakie ćwiczenia oddechowe i kiedy wykonywać, a jakich nie wykonywać i dlaczego.
Moduł 2 (Oddech)
Poznasz sekrety wzmacniania zdrowia, odporności i wydolności fizycznej za pomocą oddechu. Korzystając z Ajurwedy i Metody Buteyko nauczysz się wychodzić z natłoku myśli, lęków, paniki.
Moduł 2 (Rytm dobowy)
Zaczniesz żyć w zgodzie z rytmem dobowym, dobrze się wysypiać. Dowiesz się skąd biorą się symptomy takie jak nadmierne myślenie, zamartwianie, ataki paniki, problemy hormonalne i poznasz różne sposoby regulowania układu nerwowego.
Poznasz praktyczne i skuteczne zasady odżywiania w zgodzie ze swoim naturalnym rytmem i potrzebami oparte o Ajurwedę.
Moduł 3 (Spokój i Joga Nidra)
Doświadczysz głębokiego relaksu, tzw. Blue Mind w Jodze Nidrze, poczujesz jak to jest czuć się wypoczętym, odżywionym, spokojnym.
Będąc ugruntowanym w swoim ciele zupełnie inaczej zaczniesz odbierać świat. Będziesz w gotowości do pracy z emocjami.
Moduł 4 (Świadomość i mindfulness, autopilot)
Poznasz swój umysł. Zobaczysz swoje myśli i to jak dużo z tych myśli przychodzi automatycznie, bez Twojej zgody.
Nauczysz się rozpoznawać myśli i odróżniać je od emocji i uczuć. Zaczniesz dostrzegać jak poszczególne myśli wpływają na Twoje zachowania, i jak to odzwierciedla się w całym Twoim życiu.
Będziesz rozpoznawać swoje schematy działania na autopilocie. Nauczysz się uważności.
Poznasz technikę pracy z sobą, z którą się zaprzyjaźnisz i będziesz chcieć kontynuować już na zawsze.
Moduł 5 (Miejsce Mocy i Praktyka Pozytywnych Uczuć)
Żeby pracować z tymi trudniejszymi emocjami i niewspierającymi przekonaniami, chcemy najpierw wzmocnić w sobie ziarenka dobrych myśli.
Chcemy, żeby wyrosły z tych ziarenek piękne rośliny.
Dlatego odnajdziesz swoje Wewnętrzne Miejsce Mocy, które będzie Twoim bezpiecznym schronieniem w Twoim życiu w każdej chwili, kiedy tylko będziesz go potrzebować.
Będziesz praktykować radość, lekkość, spokój i luz.
To co się dzieje wewnątrz Ciebie, zacznie odzwierciedlać się na zewnątrz. Kiedy świat zewnętrzny przestanie Tobą rządzić, zaczniesz tworzyć życie na swoich zasadach.
Moduł 6 (Transformacja)
Kiedy będziesz czuć swoją moc, będziesz coraz częściej odczuwać radość i spokój, będziesz mieć przestrzeń do spotkania się z emocjami i przekonaniami, które chcesz zamienić na wspierające.
Z zaufaniem do siebie, z pewnością siebie i poczuciem własnej wartości mając już za sobą podstawowe pozytywne miany pora na najlepsze. Wykreowanie życia o jakim marzysz i uwolnienie Twojego potencjału!
Projekt Fajne Życie
Holistyczna Transformacja
Praca samodzielna
+ Grupa wsparcia
+ *(opcja) Indywidualne prowadzenie
- Moduł 1 Układ nerwowy (poznanie, regulacja i praktyki)
- Moduł 2 Oddech (wiedza i praktyki)
- Moduł 3 Rytm dobowy (ruch, natura, odżywianie, medytacja, praktyki)
- Moduł 4 Spokój i Joga Nidra (wiedza i praktyki)
- Moduł 5 Świadomość i mindfulness, autopilot. (wiedza i ćwiczenia)
- Moduł 6 Miejsce Mocy i Praktyka Pozytywnych Uczuć (praktyki)
- Moduł 7 Transformacja (Uwalnianie emocji i praca z przekonaniami)
(wartość 2500 PLN)
- Journaling
- Świadomy Oddech
- Autodiagnoza
- Wskaźnik Długowieczności
- BOLT: Test Oddechowy,
- Humming
- Oddech LSD
- Oddech na ataki paniki
- Ćwiczenia oddechowe równoważące, pobudzające, uspokajające
(wartość 500 PLN)
- Joga Nidra Reset Układu Nerwowego
- Joga Nidra Sen
- Joga Nidra Spokój
- Joga Nidra Miejsce Mocy
- Joga Nidra Miłość/Życzliwość
- Joga Nidra Wdzięczność
- Joga Nidra Uzdrawianie
- Joga Nidra na pewność siebie/zaufanie do siebie
- Joga Nidra na przeciwne emocje
(500 PLN)
(wartość 500 PLN)
(wartość 100 PLN)
(wartość 200 PLN)
- Indywidualna konsultacja ajurwedysjka i zalecenia
- Trening mentalny (emocje, zachowania, poczucie własnej wartości, cele, organizacja czasu)
(wartość 3500 PLN)
PFZ Transformacja
1999 pln
Możliwe raty
PFZ Transformacja+
4999 pln
Możliwe raty
Wypełnij zgłoszenie i umów się na bezpłatną rozmowę.
Jeśli masz pytania napisz na kontakt@wagarowicze.pl
O nas
Od zawsze byliśmy zainteresowani psychologią i tym, co tak naprawdę decyduje o tym jaki kształt przyjmuje życie każdego z nas.
Sami borykaliśmy się z problemami rozregulowanego układu nerwowego, m.in. stanami depresyjnymi, bezsennością, atakami paniki i przeszliśmy własne transformacje i uzdrowienia fizyczne i mentalne.
Od naszych osobistych problemów i zainteresowań rozpoczęła się podróż, która trwa do dzisiaj. Zgłębialiśmy Jogę Nidrę, neurobiologię, NLP (programowanie neurolingwistyczne), Buddyzm, Jogę, Ajurwedę, metodę oddechową Buteyko, Pranayamy, techniki medytacyjne oraz relaksacyjne, autohipnozę, Tradycyjną Medycynę Chińską, fizykę kwantową i pracę z podświadomością.
Od 2023 roku tworzymy podcast Projekt Fajne Życie dotyczący tematów związanych ze zdrowiem, osiąganiem dobrostanu, obfitości i spełnienia w życiu, w którym również przywołujemy współczesną naukę, bo nie wiem czy wiesz, ale większość odkryć i badań naukowych pozostaje poza mainstreamem, choć powoli zaczyna się to zmieniać. Zdziwisz się jak wiele rzeczy jest logicznych i oczywistych, a jednak jak mało się o nich mówi!
Jeśli zapytasz o wykształcenie to doktorat mamy z efektów ;- ) W końcu jesteśmy "Wagarowiczami".
Jestem instruktorką Jogi Nidry, Konsulantem Ajurwedyjskim i instruktorem Oddechu metody Buteyki. Wciąż jestem zafascynowana Ajurwedą. Kamil ukończył m.in. kurs hipnozy i programowania neurolingwistycznego (NLP).
Wierzymy, że rozwój jest pięknym procesem, i warto uczestniczyć w nim wraz z innymi ludźmi.
Poznajmy się bliżej w podcaście
"Own The Game"
Ponad 120 tysięcy pobrań, dziękujemy!
4,9 średnia ocen na Spotify
Eltee Group Agnieszka Biały
ul. Hlonda 10D/65
02-972 Warszawa
VAT UE PL6842399690
Kontakt
© Copyright Wagarowicze.pl