Przełam blokadę w mówieniu po angielsku
Dołącz do nas:
Instagram: https://www.instagram.com/wagarowicze/
Facebook: https://www.facebook.com/wagarowiczepl
Po więcej filmików na ten temat zasubskrybuj ten kanał: https://www.youtube.com/@WAGAROWICZE
Ucz się z nami:
Darmowe Wyzwania Językowe na blogu: https://wagarowicze.pl/wyzwania/kategoria/wyzwania/
Newsletter z cotygodniowymi polecajkami ciekawych filmików w oryginale z tłumaczeniem: wagarowicze.pl/newsletter
Zanurzenie w angielskim i wszystko, czego potrzebujesz do skutecznej nauki w jednym miejscu: Vagaru.com
Zanurzenie w angielskim + Trening Mentalny + Coaching = najbardziej kompleksowy kurs angielskiego, który zmieni Twoje życie: Przemiana Językowa
Ciekawe cytaty:
’Fascynuje mnie to, jak działa nasz mózg, jak się uczymy i jak stres, emocje oraz nasze przekonania wpływają na to, jak mówimy i jak się uczymy.’
’Wciąż jest we mnie ta panika i ten sam stres, który miałam przed nauczycielem w szkole.’
’Ok, mam strach. Boję się i muszę uświadomić sobie, czego tak naprawdę się boję.’
’Dzisiaj podejmuję decyzję, że chcę mówić po angielsku. Nie chcę się bać.’
Rozdziały „Przełam blokadę w mówieniu po angielsku„
Wprowadzenie i przedstawienie tematu (00:00:00)
Aggie dedykuje materiał osobom bojącym się mówić po angielsku z powodu strachu przed oceną i wyśmianiem.
Przyczyny strachu przed mówieniem po angielsku (00:01:13)
Opis lęków związanych z popełnianiem błędów, perfekcjonizmem i szkolnym podejściem do nauki języka.
Konsekwencje szkolnego systemu nauczania (00:02:35)
Wpływ oceniania i krytyki w szkole na późniejszy perfekcjonizm i unikanie mówienia po angielsku.
Blokady i ich wpływ na życie (00:03:49)
Jak strach przed mówieniem po angielsku ogranicza w podróżach, pracy i realizacji marzeń.
Neurobiologia nauki języka i rola błędów (00:05:02)
Wyjaśnienie, dlaczego popełnianie błędów jest kluczowe w procesie nauki według neurobiologii.
Pierwsze kroki do przełamania strachu (00:06:07)
Przyznanie się do strachu, journaling i decyzja o zmianie podejścia do mówienia po angielsku.
Praktyczne ćwiczenia na oswajanie mówienia (00:07:17)
Mówienie na głos, nagrywanie siebie, oswajanie się z własnym głosem w języku obcym.
Znaczenie kontaktu z innymi i praktyki (00:08:26)
Potrzeba rozmów z innymi, pisania, wysyłania wiadomości głosowych i zaproszenie do wyzwania.
Trankskrypt „Przełam blokadę w mówieniu po angielsku„:
(transkrypt wygenerowany automatycznie)
Aggie 00:00:00 Ten materiał dedykuję wszystkim, którzy boją się mówić po angielsku, bo boją się, że zostaną wyśmiani. Boją się tego, co pomyślą sobie inni. Boją się tego, że zostaną ocenieni jako osoba nieprofesjonalna, Bo przecież w tym wieku albo na tym stanowisku wypada już znać angielski i to jeszcze perfect. Ja nazywam się Aggie i łączę na co dzień neurobiologię, oddech i pracę z podświadomością, żeby pomóc Ci mówić po angielsku z lekkością i pewnością siebie. Fascynuje mnie to, jak działa nasz mózg, jak się uczymy i jak stres, emocje i nasze przekonania wpływają na to, jak mówimy i jak się uczymy. Ponad 90% osób, które zaczynają uczyć się z nami, przychodzą właśnie z tym problemem. Z tym, że boją się mówić. Jeżeli tego słuchasz i czujesz, że dotyczy to Ciebie, to wiedz, że nie tylko Ty tak masz. Ma tak zdecydowana większość osób. Wiesz dlaczego tak jest? Boimy się odezwać po angielsku Dlatego, że nie znamy wszystkich słów i nie znamy jeszcze całej gramatyki i nie znamy jeszcze użycia wszystkich czasów i nie potrafimy jeszcze wyrazić wszystkiego, wszystkich naszych myśli.
Aggie 00:01:13 I boimy się, że jeżeli to zrobimy, że jeżeli odezwiemy się po angielsku, to popełnimy jakiś błąd, przekręcimy jakieś słówko albo użyjemy niewłaściwego czasu. Może boimy się, że niewłaściwie wymówi jakieś słówko i ktoś nas w ogóle nie zrozumie i będzie lipa i wstyd, i koniec świata. I my mamy takie przekonanie, że nie możemy mówić po angielsku, jeżeli jeszcze nie opanowaliśmy doskonale całej gramatyki i nie nauczyliśmy się 10 000 słówek. Jest tak, że my mamy w głowie obraz siebie jako osoby, która mówi po angielsku bezbłędnie, idealnie, w pełni swobodnie, nie zapominając żadnych słówek, nie zacinając się. Jest tak dlatego, że tak nauczono nas w szkole. Zobacz, najpierw musieliśmy poznać ileś słówek, z których dostawaliśmy jakiś test. Musieliśmy poznać teorię gramatyki, wykonać ileś ćwiczeń, ileś testów gramatycznych i musieliśmy przygotować wypowiedź ustną. Jeżeli ona już się pojawiała do wygłoszenia przed całą klasą, przed nauczycielem na ocenę, prawda? I teraz, żeby dostać dobrą ocenę z takiej wypowiedzi czy z testu, czy z wypowiedzi pisemnej, to co musieliśmy zrobić? Musieliśmy się wykazać bardzo dobrą znajomością angielskiego, co oznaczało w szkole bezbłędną znajomością angielskiego.
Aggie 00:02:35 Czyli im więcej błędów popełnialiśmy, tym niższa była nasza ocena. Więc naszym celem było to, żeby wypowiedzieć się bez żadnych błędów, bo wtedy dostawaliśmy lepszą ocenę. Wtedy przypisywano nas do lepszej grupy, tej mocniejszej. Nie chcieliśmy być przecież słabsi i gorsi. I bardzo często to nie chodziło tylko o ocenę, ale o krytykę, o jakieś niemiłe słowa ze strony nauczyciela czy ze strony może kolegów, koleżanek. Takie historie słyszymy ciągle i niemal każdego dnia. O tym, że osoby w szkole wręcz panicznie bała się lekcji Lekcje angielskiego starały się gdzieś schować, żeby tylko nikt nie wywołał ich do tablicy. O tym, że na przykład nauczyciel wyśmiał wymowę jakiegoś jednego słówka przy całej klasie. O tym, że ktoś usłyszał, jak kiedyś ktoś powiedział o nich, że a ona to nie ma talentu do angielskiego. Kilkanaście lat nauki w szkole i karania nas za błędy ma swoje konsekwencje i dzisiaj objawia się jako perfekcjonizm, jako odkładanie angielskiego na później. Bo teraz nie mam czasu, tylko zrobię to później. A prawda jest taka, że boję się mówić z moim nieidealnym angielskim.
Aggie 00:03:49 Objawia się to oczywiście jako unikanie mówienia, bo jak się odezwę, to wszyscy zobaczą, że ja tu nie pasuję. Ciekawe jest to, że nawet jeżeli jesteśmy na wakacjach i idziemy zamówić kawę, to jest w nas ten sam stres i ten sam strach, który mieliśmy wtedy przed tym nauczycielom w szkole. Mimo, że sytuacja i okoliczności są tak naprawdę fajne, przyjemne, jesteśmy na wakacjach, pijemy swoją ulubioną kawę, chcemy poznać ludzi, ale w nas wciąż jest ta panika i ten sam stres. I w ten sposób angielski staje się problemem. Tutaj są blokadą. Staje się przeszkodą w naszym życiu, w naszych podróżach, naszej pracy, w realizowaniu marzeń, w czytaniu, oglądaniu ciekawych rzeczy w języku angielskim. To co robi szkoła stoi w sprzeczności z tym, co wiemy na temat mózgu i neuroplastyczności, czyli zdolności naszego mózgu do uczenia się. Mówiąc krótko, żeby czegoś się nauczyć, nasz mózg potrzebuje ekspozycji na to, czego się uczy. Potrzebuje regularnych powtórzeń i potrzebuje. Polecam to sobie zapisać i potrzebuje dużej ilości błędów, bo dzięki temu, że popełniasz błędy, mózg dostaje sygnał, że to jest ważne.
Aggie 00:05:02 I na tym ma się koncentrować. Być może jest to dla Ciebie szokujące. Jest to bardzo trudne dla osób, które zaczynają z nami pracę, zaczynają z nami naukę, bo nie są. Do tego nikt nie jest przyzwyczajona do tego. A tutaj chodzi o to, żeby pozwolić sobie na błędy, pozwolić sobie na dukanie, pozwolić sobie na zapominanie Słówek. Pozwolić sobie na to wszystko i zobaczyć, że ok, tak jest ok. I o to chodzi w nauce. Tak naprawdę to jest jedyna droga, która prowadzi nas do sukcesu. Do swobody w komunikacji po angielsku. To jest jedyna droga, dzięki której możemy rozwijać nasz angielski, dzięki któremu możemy mówić coraz lepiej, coraz poprawniej. Nie ma innej drogi. Nie da się tego przeskoczyć. Jeżeli chcemy mówić po angielsku. Musimy przejść ten etap, w którym mówimy bardzo nieidealnie, w którym się zaczynamy, w którym nie znamy słówek i robimy. Nie pamiętam jak to było ok. Więc co możemy teraz z tym zrobić? Pierwsza rzecz, bardzo ważna, bez której nie możemy iść dalej, to jest uświadomić sobie, że tak jest.
Aggie 00:06:07 Przyznasz to przed sobą. Ok, mam strach. Boję się uświadomić sobie, czego ja się boję. Tak naprawdę dobrą praktyką jest. Dobrym ćwiczeniem jest pisanie sobie o tym otworzenia zeszytu swojego. Może prowadzicie journaling i tam pisanie sobie o tym strachu w mówieniu. Co się wydarzy, kiedy zacznę mówić? Kiedy popełniam błędy? Co tam jest w nas? To jest pierwsza rzecz. To jest to spotkanie z tym strachem. I dalej kolejny krok to jest decyzja, że to co było. To, co było w szkole. Ten strach, który gdzieś na drodze się pojawił, zostawiam w przyszłości. On już był, swoje wykonał, Ja dzisiaj go widzę i dzisiaj podejmuję decyzję, że ja chcę inaczej, że ja chcę mówić po angielsku. Ja nie chcę się bać. I teraz, mając wiedzę o tym, jak uczy się mózg, możesz małymi krokami po prostu praktykować mówienie w jaki sposób? Pierwsza rzecz kiedy uczysz się angielskiego. Kiedy poznajesz nowe słowa, nowe zdania, zapisujesz je. Mów zawsze na głos. Używaj swojego głosu. Możesz mówić sobie o tym w ramach powtórki i powtórzenia.
Aggie 00:07:17 Czego się nauczyłeś? Czego się nauczyłeś? Czyli bierzesz sobie zwroty, temat, które, które sobie opracowałeś opracowała. Być może pracujesz z nami na Vagaru i opowiadasz sobie o tym, co to było. Na jaki temat? Słuchałam, słuchałam i robisz to na głos. I możesz iść jeszcze o krok dalej. I możesz włączyć telefon i włączyć nagrywanie. I możesz się nagrać, kiedy o tym mówisz. I nie musisz tego odsłuchiwać. Możesz to nagranie skasować, bo tam celem Twoim jest praktykowanie mówienia i oswajanie się z tym, że Ty używasz głosu i mówisz na głos. Bo często też jest tak, że boimy się mówić po angielsku, dlatego, że nie jesteśmy oswojeni z mówieniem, z dźwiękiem, z tym, jak brzmi nasz głos w innym języku. To jest coś zupełnie nowego. W końcu zobaczcie, że to się nazywa język obcy nie bez powodu. I żeby ten język obcy przestał być obcy i stał się bardziej naturalny, bliski, swobodny. My potrzebujemy go oswoić. Nie ma innej drogi, jak oswajanie go poprzez regularne wystawianie się na praktykę mówienia.
Aggie 00:08:26 I oczywiście uczymy się mówić po angielsku po to, żeby rozmawiać z ludźmi. Więc nie możemy uczyć się angielskiego zamknięci w pokoju po cichu, bo to nas nie zaprowadzi do komunikacji. Potrzebujemy żywych ludzi, Realnych ludzi, z którymi możemy sobie pisać. Pamiętaj, że jak piszesz po angielsku mów na głos. Z którymi możemy spotykać się i rozmawiać, Z którymi możemy też sobie wysyłać wiadomości głosowe, co jest doskonałą formą ćwiczenia mówienia. I w tych wiadomościach głosowe. W tych spotkaniach możesz używać zwrotów, których właśnie się uczysz. W lipcu, już niedługo organizujemy bezpłatne wyzwanie Jak pokonać strachu mówienie po angielsku. Bardzo serdecznie do niego zapraszam, znajdziesz link w opisie. I przez te wszystkie etapy, te wszystkie małe kroki do uzyskania tej pewności w mówieniu będziemy przechodzić razem w trakcie wyzwania. Mam nadzieję, że się zobaczymy. Mam nadzieję, że ten materiał pokazał Ci na czym warto się koncentrować. Jeżeli Ci się podobało, jeżeli coś z niego wynosisz, zostaw komentarz, zostaw lajka i widzimy się w kolejnym nagraniu. Dzięki. Cześć.
